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JOYトレについて

2018.04.20 | Category: いわみ整骨院での出来事,健康

こんにちは(*´▽`*)

 

今日はJOYトレについておはなししますね。

 

 

JOYトレとは、昨日も少しおはなししましたが

 

20分ねたままでインナーマッスルを鍛えるトレーニングです٩( ''ω'' )و

 

インナーマッスルを鍛えると、筋肉がコルセットのようになるので

 

腰痛がかなり楽になります。(私はJOYトレでコルセットから卒業しました( *´艸`)♪)

 

腰がしっかりするので、いすに座るときの姿勢がよくなり、そのため肩こりが楽になります。

 

正しい姿勢がとりやすくなるので、猫背が改善します。

 

いいことがいっぱいですよね(*´ω`*)

 

 

当院でJOYトレを続けている患者さまと、いろいろおはなししていて

 

よく耳にするのが、『腰痛が楽になったよ。』です。

 

あと、バランス感覚がよくなるので

 

『立ったままで靴下はけましたよ。』と言われる人も多いです。

       バランスよくなるので、ころびにくくなり、怪我の予防にもなりますね。

 

あと筋肉量が増えるので、体温が上がり冷え性が楽になった人もいます。

 

もちろん、代謝があがるので、脂肪燃焼しやすくなりますよ( *´艸`)

 

ただ、JOYトレ前後1時間は吸収しやすいので

 

前後1時間は、カロリー控えめをおすすめします。

 

 

JOYトレは3ヶ月ぐらい続けると、筋肉が増加して引き締まってくるので

 

夏に向けてはじめるのに、いいタイミングですね(*´▽`*)

 

 

あと、インナーマッスルを鍛えると、声がでやすくなりますよ。

             カラオケにいくのが楽しくなりました( *´艸`)

 

 

JOYトレに興味のあるかたはお試し価格も用意してますのでぜひお越しください。

 

4月中は、『祝1周年記念♪1回利用500円』もありますよ٩( ''ω'' )و      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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