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インフルエンザ

2018.01.10 | Category: 未分類

こんにちは。

 

とうとうインフルエンザ流行りだしてますね(;´Д`)

 

予防接種、手洗い、うがい。予防が大切なのはもちろんですが。

 

感染しても発症しないように『免疫力』を高めるのも大切ですね。

 

 

しっかり睡眠をとる

バランスのとれた食事を心掛ける

入浴はシャワーではなく湯船につかる

適度な運動をする

ストレス発散する

 

わかってはいても、続けるのは難しいですね(*_*;

 

ので、私はストレスをためない程度に、正しい生活を心掛けて、

 

できるだけ毎日たくさん笑う生活を、すごそうと思います~(*'ω'*)

 

もちろん手洗いうがいも、心掛けますねヽ(^o^)丿

 

皆様も、インフルエンザ。お気をつけくださいね。

 

 

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