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夏☀

2018.07.19 | Category: スタッフの日常,健康,未分類

こんにちは!(^^)

この暑さにほんと耐えれないくらい、毎日暑いですよね~( ノД`)💦

クーラーなしではいられなくて(;´∀`)

暑い夏に意外と多いのが『冷え』の症状です。

☑冷たいモノの飲みすぎ

☑クーラーをガンガンに効かせている

☑シャワーばっかり

だと、知らず知らず体が冷えきってしまうそうです。

 

☑湯ぶねにゆっくり浸かる

☑適度な運動をする

☑冷たいモノの飲み過ぎに注意する(時々白湯を飲むと良いらしいです)

☑汗をかいたら必ず拭き取る

☑濡れた服は小まめに着替える

などをして、冷え過ぎないようにしてくださいね(^o^)丿

家での家庭菜園の(ジャンボししとう)収穫できましたヽ(^o^)丿

 

 

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