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「睡眠負債」にご用心

2017.07.04 | Category: 健康,未分類

みなさんこんにちは。

今日は台風の影響で、お昼前から雨風が強くなっていますね。

本日ご来院予定の方々は、くれぐれもお気をつけてお越しください。

 

ところで、ここ数日蒸し暑くて寝苦しい夜が続いていますが、

みなさんはしっかりと睡眠時間を確保できていますか?

最近、「睡眠負債」という言葉が話題になっています。

これは慢性的な睡眠不足が借金のように積み重なり、

体の免疫力を低下させて、さまざまな病気のリスクを高めたり、

脳の働きを低下させたりするというものです。

一般的に6~7時間の睡眠をとるのが理想的とされていますが、

長時間労働などで睡眠に時間を割くことが困難な場合は別として、

十分な睡眠時間を確保しているにも関わらず睡眠が不足していると

感じている場合は自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

当院で施療している自律神経のバランスを整える電療プログラムは、

寝つき・寝起きが悪い、眠りが浅い、何度も目が覚めるといった

お悩みをお持ちの患者様に効果てき面で、ご好評をいただいております。

心当たりがある方は、ぜひ一度当院にご来院ください♪

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所在地

〒675-0067
兵庫県加古川市加古川町河原359-7 1階A号

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6台あり

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休診日

水曜・日曜・祝日

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