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ペットボトル症候群に気をつけて

2017.07.14 | Category: 健康

こんにちは。今日も暑いです…(*_*;

 

もうすぐ梅雨もあけるみたいですね。本格的な夏到来です…。

 

 

毎日暑いですが、皆様は水分補給をちゃんとしてますか?

 

「スポーツドリンクしっかりとってます!」

 

という方、気をつけてください。

 

スポーツドリンクには、塩分も入ってますが、糖分もけっこう入っているみたいです。

 

糖分をとりすぎると血糖値があがり、喉がかわく。

 

で、また飲む。を繰り返していると、糖があまります。

 

身体は余った糖を排出しようとして水分がつかわれます。

 

結果、脱水症状になり、ひどい場合は意識障害をおこすこともあるそうです。

 

清涼飲料水も美味しいし、塩分補給にスポーツドリンクもいいのですが

 

水もしっかり飲んだほうがいいみたいですね。

 

 

 

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