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水分補給は大切

2017.07.27 | Category: 健康

こんにちは。今日も暑いです。

 

熱中症に注意しなくては、と思いながら…(*_*;

 

今日の午前中、いつものように自転車で買い物にいってると

 

突然頭が痛くなり、ムカムカと気分が悪くなりました。

 

よくよく思い返すと、喉が渇いているのに、帰宅してからでいいやと我慢していました。

 

熱中症って急にやってくるんですね……

 

帰宅してからもしばらくは頭痛に倦怠感、吐き気に苦しみました( ノД`)シクシク…

 

皆様もお気を付けください。

 

喉が渇いたら、すぐに水分補給をおすすめします。

 

 

ちなみに、プールに入ってて涼しく感じても、水分補給は必要です。

 

一時間に一度は、水分補給してくださいね(^.^)/

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